#39 - Saúde do Sono

O sono é essencial na recuperação do organismo, tanto no aspecto físico quanto cognitivo. É ele que vai ajudar no processo de memorização e aprendizado, descansar o cérebro para obter respostas rápidas em intervalos adequados, recuperar as partes física e hormonal do corpo. Nesta série, o Saúde com Ciência traz mais detalhes sobre a importância do sono para o equilíbrio do organismo e manutenção da qualidade de vida, a existência – ou não – de um tempo ideal de sono e distúrbios associados, como insônia, sonambulismo, ronco e apneia do sono.