#47 - 150 minutos – por uma vida menos sedentária

Duas horas e meia de atividades físicas por semana é o tempo mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para a manutenção da saúde e condicionamento físico. A falta de exercícios favorece o surgimento e agravamento da obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, dentre outras. Nesta série do Saúde com Ciência, saiba mais sobre os riscos do sedentarismo e os benefícios dos exercícios para todas as idades.